拒绝疲劳驾驶，就是拒绝这些危害！

疲劳驾驶的危害其实我们每个人都知道，但是真正到了实际驾驶上，很多人都觉得我还可以再坚持一下。殊不知，就是这个再坚持一下可能就会给我们带来危害，疲劳驾驶既危险又违法，还是休息好等自己精力充沛再开始吧~

疲劳驾驶的定义

疲劳驾驶是指司机在长时间的连续行车之后，会产生生理机能和心理机能的失调，具体的表现是驾驶技能开始出现下降，司机的注意力、评判力等方面开始出现严重不足，容易引发交通事故。

避免疲劳驾驶的做法

1、 在长时间驾车出行前先保持充足的睡眠，尽量避开在容易瞌睡的时间段行车，比如：午休时间和深夜。

2、 正常状态下，尽量不要连续驾车超过4个小时，感到疲劳时要尽快找地方休息，休息时间不得低于20分钟。

3、 在夜间行车时，尽量不要超过2小时，尤其是在凌晨2点到凌晨5点之间，是禁止运行高速公路的。

相关法规

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶时不得驾驶机动车。

所以说我们在驾车过程中若感到困乏疲倦时，要尽快找到安全的地点休息，切忌在高速上随意停车哟~